Гимнастика АЙКУНЕ для позвоночника и суставов в Санкт- Петербурге

Результат уже после 1-ого занятия

Подписывайтесь на сообщества:

_FDN5287 (2)-PhotoRoom

Гимнастика Айкуне – это оригинальный комплекс медленных динамических упражнений, основанных на сочетании принципа статико-динамического напряжения мышц, с психической концентрацией и последующей релаксацией и не требующий никаких дополнительных приспособлений

Основатель методики

Баймагамбетов Абай Акатович,
потомственный целитель и костоправ.

Гимнастика «Айкуне» прошла клиническую апробацию в НИИОПЭЧ Сибирского отделения РАМН под руководством академика В.П. Казначеева в 1998 году. Методика «Айкуне» была признана эффективной, оригинальной, безопасной и рекомендована для опорно-двигательного аппарата. В 2004 году на методику «Айкуне» дан отзыв Заведующим кафедрой реабилитологии факультета повышения квалификации и профессиональной переподготовки СПБГПМА профессором Г.А. Сусловой. В 2005 году Комитетом по здравоохранению Правительства Санкт-Петербурга гимнастика «Айкуне» признана и утверждена в качестве лечебной физкультуры.

Гимнастика Айкуне устраняет

Сколиоз, нарушения осанки
Межпозвоночные грыжи, протрузии, боли в спине
Сердечно-сосудистые заболевания: головные боли, гипертония, гипотония,
Боли в суставах: артрит, артроз
Нарушения обмена веществ
Бронхиально-легочные заболевания: астма
Болезнь щитовидной железы
Простатит, болезни органов малого таза

Оставьте контакты и запишитесь на ознакомительное занятие

Уже на первом занятии вы получите свои первые положительные результаты​

Чем отличается Айкуне занятия от Фитнес программ?

Айкуне:

Индивидуальный подход. Даже на групповых занятиях с Вами работает инструктор.

Без противопоказаний. Мы работаем с хроническими заболеваниями позвоночника, после операций, травм.

Проработка глубокой тонической мускулатуры без нагрузки на позвоночник.

Упражнения доступны для любого возраста и комплекции

Фитнес программы:

Занятия с тренером оплачиваются дополнительно.

Фитнес программы, даже специализированные, например «Здоровая спина», имеют противопоказания.

Укрепление в основном скелетной (поверхностной мускулатуры, нагрузка на позвоночник, суставы и сердце.

Есть ограничения.

Как проходят наши занятия

yaD7InK3ofoh-Qr8MEN67aZs-n2sjL4yT_ABViE3V387Oobs4-V0sAgt53QfaGw4up0zg0mq

1. Базовый курс: Основа гимнастики Айкуне. Упражнения выполняются в положении сидя на стуле. Таким образом тело подготавливается к более серьезным нагрузкам. Прорабатывается мышечно-связочный аппарат позвоночника.

2. «Классика». Упражнения выполняются в положении лежа. Укрепляются глубокие мышцы и связки позвоночника. Рекомендовано для людей с ограниченными физическими возможностями.

2. «Классика». Упражнения выполняются в положении лежа. Укрепляются глубокие мышцы и связки позвоночника. Рекомендовано для людей с ограниченными физическими возможностями.

3. Суставная гимнастика. Упражнения направлены на проработку верхних и нижних конечностей. Занятия проходят в положении сидя, лежа и стоя.

Преимущества

Экономия времени

45 минут гимнастики Айкуне равно 2-3 часам тренировок в спортзале

Удобство

Для занятия не требуется ни тренажёров, ни спортивной одежды и обуви. Заниматься можно в любой удобной одежде.

Эффективность

1 занятие равно 2-3 сеансам у остеопата

Наш зал для занятий

(Кузнечный пер.д.6)

м. Владимирская,
м. Маяковская,
м. Достаевская.

Расписание групповых занятий

Кузнечный пер.д.6, 2 этаж

м. Владимирская,
м. Достоевская, м. Маяковская

Время занятия:

Пн, Ср, Пт – 10.00

Пн, Чт — 19.00

Сб – 11.00

10 линии В.О. д.59 БЦ «Маркус» офис 511. м. Василеостровская, м. Спортивная

Время занятия:

Вт, Чт – 12.30

Отзывы о нас

Лариса Похвала
    Лариса Похвала

    Признаюсь честно: « Я – не любительница физических упражнений и физических нагрузок». Как я люблю говорить: «Мой любимый вид спорта и мой любимый вид туризма – диван с книгой»))) Слава богу, у меня неплохое здоровье, и какие-то мелкие недомогания, вроде последствий перелома руки и возрастных изменений в суставах, меня не очень беспокоили. В один, не побоюсь этого слова, прекрасный день, меня пригласили выступить на фестивале в качестве спикера. На этом же фестивале другой спикер, Павел Митрошин, демонстрировал на присутствующих элементы гимнастики Айкуне. До этого дня я даже слова такого не слышала. В общей сложности, упражнения заняли минут 15. Каково же было моё удивление, когда на следующее утро я почувствовала облегчение в движениях суставов. Вот так…с первого раза. Я – не из доверчивых, и сама себе не поверила. Решила сходить на полноценное занятие. И… хожу до сих пор. Улучшение в состоянии опорно-двигательного аппарата очевидны. Практически исчезли последствия перелома руки. Она, конечно же, поболела некоторое время, зато теперь, как новая. Занимаюсь без фанатизма – один раз в неделю, хотя участники говорят, что двухразовое посещение в неделю даёт лучшие результаты. Но я и этими результатами довольна. Философия гимнастики проста и понятна: глубокие мышцы, поддерживающие скелет, приходят в тонус, усиливается кровоток, и тело восстанавливается. Результаты удивляют каждое занятие.

    Александр Шамин
      Александр Шамин

      Я профессиональный массажист. В июне – сапожник без сапог – так сделал операцию по резекции межпозвоночной грыжи. 4 недели был посттравматический синдром (онемение конечностей, тянущие боли). Сходил на открытый урок. Делал базовое упражнение дома в течение недели – ни онемения, ни болей больше нет. Спасибо Мастеру и его Ученикам, конкретно Павлу – обязательно в ближайшее время пройду полный курс и возможно, в дальнейшем инструкторский. До встречи!

      Ольвита Богослав
        Ольвита Богослав

        Гимнастика Айкуне – прекрасный способ работы с телом, а также его исцеления. Для меня - это то, что нужно! Хотя у меня нет особенных проблем со здоровьем, а вот профессиональная деятельность требует профилактических действий. Упражнения простые, но, что удивительно, не всегда легко выполнимы, но всегда эффективны. Работают те мышцы в организме, о существовании которых иногда даже не подозреваешь и до которых не дотянуться массажем. Уже после первого занятия есть положительный эффект, который увеличивается с каждым разом. Появилась легкость в теле, в походке. Не то что бы раньше было тяжело, а стало как-то иначе и приятнее. Прибавилось энергии. Улучшилась осанка. Если на первом занятии я уже через полчаса почти «умерла» от усталости, то после десятого занятия каждый раз удивляюсь: «уже час прошел?» И со временем Айкуне стала потребностью тела. Я занимаюсь раз в неделю. Где-то за два -три дня до следующего занятия тело само начинает потягиваться, выгибаться и требовать упражнений. Во время занятия происходит полное переключение внимания на ощущения собственного тела, что сильно разгружает мозг. Поэтому ,на мой взгляд , гимнастика Айкуне идеально подходит для людей интеллектуального труда и сидячего образа жизни. Мне нравится, что занятия проходят в небольших группах в комфортной атмосфере. И преподаватель – Павел Николаевич – внимательно руководит процессом каждого участника, что очень помогает увидеть возможности своего тела, осознать проблемные места, а также наблюдать происходящие изменения.

        Татьяна Хомякова
          Татьяна Хомякова

          В июле-августе 2017 я прошла второй курс занятий Айкуне. Предыдущий был 4 года назад. Тренер – Павел Митрошин. Основной повод – сильные боли в поясничной части спины. Врачами был поставлен диагноз остеохондроз. Три года после первого курса занятий срывов спины не было…расслабилась, спину опять скрутило. После снятия острого периода, я решила повторить курс. Да, система упражнений сначала кажется простой. Но выполнять первоначально надо с грамотным тренером. После часовых занятий, несмотря на усталость, организм говорит: СПАСИБО. Сидячая работа постепенно атрофирует необходимы для полноценного существования мышцы. Эта гимнастика учит тренироваться везде и всегда, а не только в спортивном зале – например сидя за офисным столом, за рулем машины, во время ходьбы и т.д. По прошествии курса боли в спина ушли, боли в шее – так же. Спина стала более подвижной , а осанка просто королевской! Заметно улучшились и общее состояние и настроение. Рекомендую всем: и маленьким, и взрослым занятия Айкуне. Очень внимательный и профессиональный тренер Павел Митрошин. Даже на групповых занятиях имеет место индивидуальный подход к каждому! Это не массаж, не мануальная терапия – только самостоятельные действия, поэтому особенно хороша такая гимнастика для тех, кому противопоказана физиотерапия во всех видах. Для любого возраста и почти при любых болячках. Если страшно сразу брать курс занятий, можно попробовать сходить на 1-2 занятие и уже потом принимать решение. Рекомендую ВСЕМ!

          Элина Иванова
            Элина Иванова

            Я только начала заниматься Айкуне , совершенно случайно , попав в спортклуб Livebody. Администратор сказала, что эти занятия направлены на оздоровление позвоночника. Как танцор интересуюсь практиками такого рода, а учитывая наличие сколиоза оказалось особенно актуальным. Впечатлила грамотная четкая проработка всех отделов позвоночника под контролем Павла Николаевича, с соблюдением техники и акцентированием на особо важных моментах. Ощущаю зажимы, которые в обычных занятиях растяжкой не прочувствовать, хочется приходить снова и снова, чтобы их проработать. После занятия возникает приятное чувство отдохнувших мышц, при этом они в тонусе и легко держать спину прямо, уходит сутулость , шея возвращается на место. Глубокая проработка, при этом мягко и бережно – то , что нужно измученному тренировками телу!

            Александр Шамин

            Я профессиональный массажист. В июне – сапожник без сапог – так сделал операцию по резекции межпозвоночной грыжи. 4 недели был посттравматический синдром (онемение конечностей, тянущие боли). Сходил на открытый урок. Делал базовое упражнение дома в течение недели – ни онемения, ни болей больше нет. Спасибо Мастеру и его Ученикам, конкретно Павлу – обязательно в ближайшее время пройду полный курс и возможно, в дальнейшем инструкторский. До встречи!

            Лариса Похвала

            Признаюсь честно: « Я – не любительница физических упражнений и физических нагрузок». Как я люблю говорить: «Мой любимый вид спорта и мой любимый вид туризма – диван с книгой»)))
            Слава богу, у меня неплохое здоровье, и какие-то мелкие недомогания, вроде последствий перелома руки и возрастных изменений в суставах, меня не очень беспокоили.
            В один, не побоюсь этого слова, прекрасный день, меня пригласили выступить на фестивале в качестве спикера. На этом же фестивале другой спикер, Павел Митрошин, демонстрировал на присутствующих элементы гимнастики Айкуне. До этого дня я даже слова такого не слышала. В общей сложности, упражнения заняли минут 15. Каково же было моё удивление, когда на следующее утро я почувствовала облегчение в движениях суставов. Вот так…с первого раза. Я – не из доверчивых, и сама себе не поверила. Решила сходить на полноценное занятие. И… хожу до сих пор.
            Улучшение в состоянии опорно-двигательного аппарата очевидны. Практически исчезли последствия перелома руки. Она, конечно же, поболела некоторое время, зато теперь, как новая.
            Занимаюсь без фанатизма – один раз в неделю, хотя участники говорят, что двухразовое посещение в неделю даёт лучшие результаты. Но я и этими результатами довольна.
            Философия гимнастики проста и понятна: глубокие мышцы, поддерживающие скелет, приходят в тонус, усиливается кровоток, и тело восстанавливается. Результаты удивляют каждое занятие.

            Ольвита Богослав

            Гимнастика Айкуне – прекрасный способ работы с телом, а также его исцеления. Для меня — это то, что нужно! Хотя у меня нет особенных проблем со здоровьем, а вот профессиональная деятельность требует профилактических действий. Упражнения простые, но, что удивительно, не всегда легко выполнимы, но всегда эффективны. Работают те мышцы в организме, о существовании которых иногда даже не подозреваешь и до которых не дотянуться массажем.
            Уже после первого занятия есть положительный эффект, который увеличивается с каждым разом. Появилась легкость в теле, в походке. Не то что бы раньше было тяжело, а стало как-то иначе и приятнее. Прибавилось энергии. Улучшилась осанка. Если на первом занятии я уже через полчаса почти «умерла» от усталости, то после десятого занятия каждый раз удивляюсь: «уже час прошел?» И со временем Айкуне стала потребностью тела. Я занимаюсь раз в неделю. Где-то за два -три дня до следующего занятия тело само начинает потягиваться, выгибаться и требовать упражнений.
            Во время занятия происходит полное переключение внимания на ощущения собственного тела, что сильно разгружает мозг. Поэтому ,на мой взгляд , гимнастика Айкуне идеально подходит для людей интеллектуального труда и сидячего образа жизни. Мне нравится, что занятия проходят в небольших группах в комфортной атмосфере. И преподаватель – Павел Николаевич – внимательно руководит процессом каждого участника, что очень помогает увидеть возможности своего тела, осознать проблемные места, а также наблюдать происходящие изменения.

            Татьяна Хомякова

            В июле-августе 2017 я прошла второй курс занятий Айкуне. Предыдущий был 4 года назад. Тренер – Павел Митрошин. Основной повод – сильные боли в поясничной части спины. Врачами был поставлен диагноз остеохондроз.
            Три года после первого курса занятий срывов спины не было…расслабилась, спину опять скрутило. После снятия острого периода, я решила повторить курс. Да, система упражнений сначала кажется простой. Но выполнять первоначально надо с грамотным тренером. После часовых занятий, несмотря на усталость, организм говорит: СПАСИБО. Сидячая работа постепенно атрофирует необходимы для полноценного существования мышцы. Эта гимнастика учит тренироваться везде и всегда, а не только в спортивном зале – например сидя за офисным столом, за рулем машины, во время ходьбы и т.д.
            По прошествии курса боли в спина ушли, боли в шее – так же. Спина стала более подвижной , а осанка просто королевской! Заметно улучшились и общее состояние и настроение.
            Рекомендую всем: и маленьким, и взрослым занятия Айкуне. Очень внимательный и профессиональный тренер Павел Митрошин. Даже на групповых занятиях имеет место индивидуальный подход к каждому!
            Это не массаж, не мануальная терапия – только самостоятельные действия, поэтому особенно хороша такая гимнастика для тех, кому противопоказана физиотерапия во всех видах. Для любого возраста и почти при любых болячках. Если страшно сразу брать курс занятий, можно попробовать сходить на 1-2 занятие и уже потом принимать решение.
            Рекомендую ВСЕМ!

            Элина Иванова

            Я только начала заниматься Айкуне , совершенно случайно , попав в спортклуб Livebody. Администратор сказала, что эти занятия направлены на оздоровление позвоночника. Как танцор интересуюсь практиками такого рода, а учитывая наличие сколиоза оказалось особенно актуальным. Впечатлила грамотная четкая проработка всех отделов позвоночника под контролем Павла Николаевича, с соблюдением техники и акцентированием на особо важных моментах. Ощущаю зажимы, которые в обычных занятиях растяжкой не прочувствовать, хочется приходить снова и снова, чтобы их проработать. После занятия возникает приятное чувство отдохнувших мышц, при этом они в тонусе и легко держать спину прямо, уходит сутулость , шея возвращается на место. Глубокая проработка, при этом мягко и бережно – то , что нужно измученному тренировками телу!

            Видео отзывы довольных клиентов

            Наставник, инструктор

            Павел Николаевич Митрошин

            С гимнастикой Айкуне познакомился в 2010 году. Сразу отметил результативность и уникальность методики. К тому времени уже более пяти лет практиковал тибетскую гимнастику «Око возрождения», занимался другими активными видами спорта, но несмотря на это стали появляться проблемы с поясничным отделом. Кардинально улучшить состояние позвоночника помогла практика Айкуне. В 2013 году прошел обучение у основателя методики Баймагамбетова Абая Акатовича в Алматы, В 2014 году прошел школу повышения квалификации. С 2013 года работал в Айкуне-центре на Джамбула д.21 и в Айкуне- клинике на Петропавловской д.4.     

            image 159

            Результаты гимнастики

            "ДО" занятий Айкуне

            "ПОСЛЕ" занятий Айкуне

            "ДО" занятий Айкуне

            "ПОСЛЕ" занятий Айкуне

            © 2022 aikunepiter.ru. All Rights Reserved.

            Результат уже после 1-ого занятия